Ćwiczenia ze skrzynią do crossfit

Dbanie o własną sylwetkę stało się ważnym elementem dnia codziennego wielu z nas. Z tego właśnie powodu powstaje coraz więcej klubów fitness oraz siłowni, w których można do woli trenować. Jest to naprawdę dobry trend, ponieważ za kilka lat liczba osób otyłych oraz z nadwagą bezpośrednio się zmniejszy. Znudzenie treningiem Każdy, kto ćwiczył odrobinę dłużej […]

Więcej...

W Polsce zapanowała piękna moda na bycie fit. Ludzie coraz chętniej zapisują się na siłownie i nie tylko w okresie noworocznym, by zaraz zapomnieć o tym i rezygnować ze swoich karnetów. Różnorodne zawody Iron Man, maratony i tym podobne imprezy cieszą się tak dużym zainteresowaniem, że pakiety startowe są sprzedawane na pniu. Jednak tutaj mówimy […]

Więcej...

Crossfit

Crossfit podbija polskie siłownie. Te zajęcia grupowe mają listy zapełnione już w pierwszych minutach i tworzą się kolejne kluby sportowe, które skupiają się wyłącznie na tego typu treningach. Czym zatem jest crossfit? Czy to rzeczywiście tak ciekawy sport, który będzie zalecany niemal każdemu? Poznaj tajniki, podstawowe narzędzia oraz ćwiczenia, które wykonasz w ramach treningów crossfitowych! […]

Więcej...

Młot treningowy - ćwiczenie

Młot treningowy nie jest bardzo popularnym przyrządem do ćwiczeń, ale na pewno warto po niego sięgnąć! Jest to bowiem przyrząd, który pozwala wyrobić mięśnie, ale też wpływa na dynamiczność. Młot treningowy – kiedy warto po niego sięgnąć?   Młot treningowy nie jest zbyt popularnym przyrządem, który można z łatwością znaleźć w siłowniach. Jest on jednak […]

Więcej...