Balance step czy też bosu ball to znakomity przyrząd do ćwiczeń pozwalający na trening aktywizujący mięśnie całego ciała. Przyrząd przypomina przeciętą na pół piłkę umieszczoną w sztywnym, stabilnym pierścieniu. Elastyczna kopuła ugina się pod ciężarem ćwiczącego i wymaga od niego utrzymania równowagi na niestabilnym podłożu. Balans na bosu W porównaniu do klasycznego stepu, balance step […]

Read More »