Ćwiczenia ze skrzynią do crossfit

Dbanie o własną sylwetkę stało się ważnym elementem dnia codziennego wielu z nas. Z tego właśnie powodu powstaje coraz więcej klubów fitness oraz siłowni, w których można do woli trenować. Jest to naprawdę dobry trend, ponieważ za kilka lat liczba osób otyłych oraz z nadwagą bezpośrednio się zmniejszy. Znudzenie treningiem Każdy, kto ćwiczył odrobinę dłużej […]

Więcej...

W Polsce zapanowała piękna moda na bycie fit. Ludzie coraz chętniej zapisują się na siłownie i nie tylko w okresie noworocznym, by zaraz zapomnieć o tym i rezygnować ze swoich karnetów. Różnorodne zawody Iron Man, maratony i tym podobne imprezy cieszą się tak dużym zainteresowaniem, że pakiety startowe są sprzedawane na pniu. Jednak tutaj mówimy […]

Więcej...

Crossfit

Crossfit podbija polskie siłownie. Te zajęcia grupowe mają listy zapełnione już w pierwszych minutach i tworzą się kolejne kluby sportowe, które skupiają się wyłącznie na tego typu treningach. Czym zatem jest crossfit? Czy to rzeczywiście tak ciekawy sport, który będzie zalecany niemal każdemu? Poznaj tajniki, podstawowe narzędzia oraz ćwiczenia, które wykonasz w ramach treningów crossfitowych! […]

Więcej...

Gryf prosty użyty do treningu klatki piersiowej

Sztangi – chyba najstarsze i najbardziej znane elementy, które stanowią wyposażenie każdej siłowni. Można śmiało pójść z twierdzeniem, że przeważająca część dojrzewających chłopców, trzymała jedną sztangę pod łóżkiem, by codziennie wieczorem rozbudowywać bicepsy, bo nie mogli chodzić na siłownię. I choć kiedyś sztanga była jedna – prosta, z możliwością dokładania obciążenia, tak teraz producenci proponują […]

Więcej...

Fitness rewolucja

Obecnie fitness stał się niezwykle popularny zarówno w Polsce, jak i na świecie. Powstało bardzo wiele klubów, które organizują tego typu ćwiczenia. Jak wygląda fitness dzisiaj?   Rynek fitnessu jest niezwykle popularny. Wiele osób decyduje się na uczestniczenie w tego typu ćwiczeniach, zamiast uczęszczać przykładowo na siłownię. W Polsce aktualnie jest około 2400 fitness klubów […]

Więcej...